Pilates i joga

Treninzi joge pomažu vežbačima da se osećaju puni samopouzdanja i hrabrosti. Neke joga poze mogu nam pomoći da stav pobednika postane naš prirodan oblik i da tako utičemo na sliku koju imamo o sebi. 

Pilates predstavlja profinjenu formu vežbanja gde vežbači razvijaju mišićnu snagu i formiraju fleksibilnost zglobova i mišića. Uz pomoć pilatesa i joge postiže se telesna uravnoteženost.

Najčeše se odvijaju uz prisustvo instruktora i vežbača čiji se broj kreće od 5-15.